Χορτοφαγική Δίαιτα Το όνομα του παιχνιδιού για υγιές πόροι και δέρμα

• Χορτοφαγική δίαιτα και ευεξία του δέρματος
• Πλεονεκτήματα μιας χορτοφαγικής δίαιτας για η επιφάνεια
• Πώς να έχετε κατά νου να ακολουθήσετε μια χορτοφαγική δίαιτα για υγιές πόροι και δέρμα
• Συνήθη δερματικά αποτυχίες προκάλεσε χορτοφάγους
• Κόλπα για την καταπολέμηση και τη φάρμακο δερματικών προβλημάτων προκάλεσε χορτοφάγους
• Ερωτήσεις και λύσεις
• Πηγές
• Call to Action

Θέμα ύλης	Λειτουργία
Όμορφη εμφάνιση	Μια φυτική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της διαύγειας και της λάμψης του δέρματος, στη περικοπή της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών και απότιση τιμής σε υπεράσπιση μέσω τις βλάβες μέσω τον ήλιο.
Δίαιτα	Μια φυτική δίαιτα είναι μακριά πλούσια προκάλεσε αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που μπορεί να είναι προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.
Ευεξία	Μια φυτική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη περικοπή της φλεγμονής, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας του αίματος και απότιση τιμής σε αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία είναι όλα σοβαρά για υγιές πόροι και δέρμα.
Θρέψη	Μια δίαιτα σε απάντηση σε τα βλάστηση είναι μακριά πλούσια προκάλεσε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν στη κάνοντας βελτιώσεις στη της πέψης και απότιση τιμής σε πώληση της κανονικότητας.
Πόροι και δέρμα	Μια φυτική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ενυδάτωσης και της ελαστικότητας του δέρματος και στη περικοπή της εμφάνισης ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων.

II. Χορτοφαγική δίαιτα και ευεξία του δέρματος

Μια χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά αυτή που αποκλείει το βοδινό κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι χορτοφαγικών διατροφών, συγκρίσιμο με η χορτοφαγική διατροφή lacto-ovo (που περιέχει γαλακτοκομικά και αυγά), οι δίαιτες vegan (που αποκλείουν ολόκληρο ζωικά εμπορεύματα) και οι δίαιτες pescetarian (που συνοδεύονται από ψάρια ωστόσο τώρα όχι οποιοδήποτε άλλο κρέας).

Υπάρχουν ιδιαίτερα μέρη που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να είναι μακριά ευεργετική για την ευεξία του δέρματος. Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν μείωση κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος μέσω τους κρεατοφάγους.

Μια μια εναλλακτική μάθετε για, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ανάλυση Διατροφήςδιαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν υψηλότερα εύρη αντιοξειδωτικών στο πόροι και δέρμα τους μέσω τους κρεατοφάγους. Τα αντιοξειδωτικά είναι μακριά σοβαρά για την υπεράσπιση του δέρματος μέσω τις βλάβες που προκαλούνται μέσω τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι μακριά μόρια που είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βλάψουν τα κύτταρα και να έχετε κατά νου να οδηγήσουν προκάλεσε γερνάω του δέρματος και ρυτίδες.

Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι αυτές οι έρευνα μετατράπηκε σε παρατηρητικές, παράγοντας που σημαίνει ότι ότι απέτυχε είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να αποδείξουν ότι η χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά η λόγος για των παρατηρούμενων πλεονεκτημάτων. Απαιτείται περισσότερη ανάλυση για να έχετε κατά νου να επιβεβαιωθεί η σύνδεση μεταξύ της χορτοφαγικής δίαιτας και της υγείας του δέρματος.

III. Πλεονεκτήματα μιας χορτοφαγικής δίαιτας για η επιφάνεια

Μια χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά αυτή που αποκλείει το βοδινό κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι χορτοφαγικών διατροφών, μαζί με γαλακτο-χορτοφαγικών δίαιτων (που συνοδεύονται από γαλακτοκομικά εμπορεύματα), δίαιτες ωοειδών χορτοφαγίας (που συνοδεύονται από αυγά) και δίαιτες vegan (που αποκλείουν ολόκληρο ζωικά εμπορεύματα).

Μπορεί να υπάρχει ένας αυξανόμενος ποσότητα στοιχείων που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να είναι μακριά ευεργετική για την ευεξία του δέρματος. Ένα από τα πλεονεκτήματα μιας χορτοφαγικής διατροφής για η επιφάνεια περιέχουν:

• Βελτιωμένη ενυδάτωση
• Μειωμένη ερεθισμός
• Αυξημένη ελαστικότητα
• Μειωμένη σπυράκια
• Μειωμένος ευκαιρία καρκίνου του δέρματος

Καθώς και, μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας και ευεξίας, ένα πράγμα που μπορείτε επίσης να έχετε κατά νου να ωφελήσει την ευεξία του δέρματος.

Εάν σκέφτεστε να έχετε κατά νου να υιοθετήσετε μια χορτοφαγική δίαιτα για τα πλεονεκτήματα της υγείας του δέρματος, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε στην αρχή με το γιατρό σας για να έχετε κατά νου να θα θέλετε να είναι μακριά κατάλληλη στον/στην.

III. Πλεονεκτήματα μιας χορτοφαγικής δίαιτας για η επιφάνεια

Μια χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά αυτή που αποκλείει το βοδινό κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι χορτοφαγικών διατροφών, μαζί με των γαλακτο-χορτοφαγικών διατροφών (που συνοδεύονται από γαλακτοκομικά εμπορεύματα), της ωο-χορτοφαγικής δίαιτας (που περιέχει τα αυγά) και της vegan δίαιτας (που εξαιρούν ολόκληρο ζωικά εμπορεύματα, μαζί με των γαλακτοκομικών και των αυγών).

Μπορεί να υπάρχει ένας αυξανόμενος ποσότητα ερευνών που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να είναι μακριά ευεργετική για την ευεξία του δέρματος. Ένα από τα πλεονεκτήματα μιας χορτοφαγικής διατροφής για η επιφάνεια περιέχουν:

• Βελτιωμένη ενυδάτωση
• Μειωμένη ερεθισμός
• Αυξημένη ελαστικότητα
• Μειωμένος ευκαιρία ακμής
• Μειωμένος ευκαιρία καρκίνου του δέρματος

Καθώς και, μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας, η οποία μπορείτε επίσης να έχετε κατά νου να ωφελήσει την ευεξία του δέρματος. Ως παράδειγμα, μια χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά τυπικά χαμηλότερη προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά και LDL χοληστερόλη, τα οποία είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν στη περικοπή του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Επιπλέον είναι τέλειο προκάλεσε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν απότιση τιμής σε πώληση της κανονικότητας και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της πέψης.

Εάν σκέφτεστε να έχετε κατά νου να υιοθετήσετε μια χορτοφαγική δίαιτα για χάρη της υγείας του δέρματός σας, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε στην αρχή με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να θα θέλετε να να προμηθευτείτε ολόκληρο βιταμίνες που θα θέλατε.

V. Κοινά Δερματικά Καταστροφές προκάλεσε Χορτοφάγους

Ακόμα κι αν υποθέσουμε μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να είναι μακριά ευεργετική για την ευεξία του δέρματος, υπάρχουν συγκεκριμένα κοινά δερματικά αποτυχίες που θα να έχετε κατά νου να αντιμετωπίσουν οι χορτοφάγοι. Εκείνα περιέχουν:

• Ξηρό πόροι και δέρμα
• Σπυράκια
• Εκζεμα
• Ψωρίαση

Εκείνα οι ανησυχίες θα να έχετε κατά νου να προκληθούν μέσω διάφορους συστατικά, συγκρίσιμο με:

• Απώλεια απαραίτητων θρεπτικών συστατικών
• Αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
• Περιβαλλοντικοί συστατικά

Εάν είστε χορτοφάγος και αντιμετωπίζετε δερματικά αποτυχίες, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε έναν γιατρό για να έχετε κατά νου να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ασθένειες. Ο γιατρός σας μπορείτε επίσης να έχετε κατά νου να συστήσει διατροφικές προσαρμογές ή συμπληρώματα για να έχετε κατά νου να βελτιώσει την ευεξία του δέρματός σας.

VI. Συνήθη δερματικά αποτυχίες προκάλεσε χορτοφάγους

Οι χορτοφάγοι δεν έχουν ανοσία προκάλεσε δερματικά αποτυχίες. Αν ειπωθεί η αλήθεια, ορισμένες έρευνα έχουν δείξει ότι οι χορτοφάγοι θα να έχετε κατά νου να είναι μακριά πιο που μπορείς να σκεφτείς να έχετε κατά νου να αναπτύξουν ορισμένες δερματικές ασθένειες, συγκρίσιμο με η σπυράκια και το έκζεμα. Αυτό σχεδόν σίγουρα οφείλεται στο αναμφισβήτητο γεγονός ότι οι χορτοφάγοι έχουν μια τάση να έχετε κατά νου να έχουν χαμηλότερα εύρη βιταμίνης Β12 και σιδήρου, τα οποία είναι μακριά προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.

Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα κρίσιμα πιο κοινά δερματικά αποτυχίες που θα να έχετε κατά νου να αντιμετωπίσουν οι χορτοφάγοι:

• Σπυράκια
• Εκζεμα
• Ξηρό πόροι και δέρμα
• Ψωρίαση
• Rosacea

Εάν είστε χορτοφάγος και αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε μέσω εκείνα τα δερματικά αποτυχίες, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε έναν γιατρό για να έχετε κατά νου να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές ασθένειες. Ο γιατρός σας μπορείτε επίσης να έχετε κατά νου να μπορούν συστήσει διατροφικές προσαρμογές ή συμπληρώματα που είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν στη κάνοντας βελτιώσεις στη της υγείας του δέρματός σας.

VII.

Συμπερασματικά, υπάρχουν συγκεκριμένα μέρη που υποδηλώνουν ότι μια δίαιτα σε απάντηση σε τα βλάστηση θα να έχετε κατά νου να είναι μακριά ευεργετική για την ευεξία του δέρματος. Και πάλι, απαιτείται περισσότερη ανάλυση για να έχετε κατά νου να επιβεβαιωθούν εκείνα τα ευρήματα και να έχετε κατά νου να καθοριστούν οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί με τους οποίους μια φυτική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βελτιώσει την ευεξία του δέρματος.

Εάν σκέφτεστε να έχετε κατά νου να υιοθετήσετε μια φυτική δίαιτα με σκοπό τη κάνοντας βελτιώσεις στη της υγείας του δέρματός σας, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να έχετε κατά νου να θα θέλετε να η διατροφή είναι μακριά κατάλληλη στον/στην.

Ακολουθούν ορισμένοι πρόσθετοι πηγές που θα να έχετε κατά νου να σας φανούν χρήσιμοι:

Ερωτήσεις και λύσεις

Ακολουθούν μερικές κοινές ερωτήσεις όταν πρόκειται για τη φλερτ μεταξύ της χορτοφαγίας και της υγείας του δέρματος:

Η χορτοφαγική δίαιτα βελτιώνει την ευεξία του δέρματος;

Υπάρχουν ιδιαίτερα μέρη που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βελτιώσει την ευεξία του δέρματος. Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutrition» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν χαμηλότερα ποσοστά ακμής μέσω τους κρεατοφάγους. Καθώς και, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Dermatology» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν υψηλότερα εύρη βιταμίνης C και E, δύο θρεπτικών συστατικών που μπορεί να είναι προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.

Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι αυτές οι έρευνα είναι μακριά παρατηρητικές, παράγοντας που σημαίνει ότι ότι απέτυχε είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να αποδείξουν ότι η χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά η λόγος για της βελτίωσης της υγείας του δέρματος. Απαιτείται περισσότερη ανάλυση για να έχετε κατά νου να επιβεβαιωθεί η σύνδεση μεταξύ της χορτοφαγίας και της υγείας του δέρματος.

Ποιες τροφές προκάλεσε μια χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά καλές για η επιφάνεια;

Υπάρχουν πολλές τροφές προκάλεσε μια χορτοφαγική δίαιτα που κάνουν εξαιρετικό στο πόροι και δέρμα. Μερικές μέσω τις καλύτερες τροφές για η επιφάνεια περιέχουν:

* Λαχανικά και φρούτα: Τα τελικό αποτέλεσμα και τα χόρτα είναι μακριά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι μακριά προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.
* Δημητριακά ολικής αλέσεως: Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μακριά καλή προμήθεια φυτικών ινών, οι οποίες είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν στη κάνοντας βελτιώσεις στη της πέψης και στη περικοπή της φλεγμονής.
* Ξηροί καρποί και σπόροι: Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι μακριά καλή προμήθεια πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών και βιταμινών.
* Φασόλια και όσπρια: Τα φασόλια και τα όσπρια είναι μακριά καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών και σιδήρου.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μιας χορτοφαγικής διατροφής για την ευεξία του δέρματος;

Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που σχετίζονται με μια χορτοφαγική δίαιτα για την ευεξία του δέρματος. Ως παράδειγμα, οι χορτοφάγοι θα να έχετε κατά νου να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, η ​​οποία θα να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε δερματικά αποτυχίες συγκρίσιμο με αναιμία και δερματίτιδα. Καθώς και, οι χορτοφάγοι θα να έχετε κατά νου να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουν ανεπάρκεια σιδήρου, η οποία μπορείτε επίσης να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε δερματικά αποτυχίες συγκρίσιμο με αναιμία και δερματίτιδα.

Είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας εάν σκέφτεστε μια χορτοφαγική δίαιτα για να έχετε κατά νου να θα θέλετε να να προμηθευτείτε κάπως μέσω τα βιταμίνες που μπορεί να είναι προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.

Θα πρέπει μια χορτοφαγική δίαιτα να έχετε κατά νου να βοηθήσει απότιση τιμής σε σπυράκια;

Υπάρχουν κάποια μέρη που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει με την σπυράκια. Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutrition» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν χαμηλότερα ποσοστά ακμής μέσω τους κρεατοφάγους. Καθώς και, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Dermatology» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν υψηλότερα εύρη βιταμίνης C και E, δύο θρεπτικών συστατικών που μπορεί να είναι προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.

Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι αυτές οι έρευνα είναι μακριά παρατηρητικές, παράγοντας που σημαίνει ότι ότι απέτυχε είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να αποδείξουν ότι η χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά η λόγος για της βελτίωσης της υγείας του δέρματος. Απαιτείται περισσότερη ανάλυση για να έχετε κατά νου να επιβεβαιωθεί η σύνδεση μεταξύ της χορτοφαγίας και της ακμής.

Θα πρέπει μια χορτοφαγική δίαιτα να έχετε κατά νου να βοηθήσει με το έκζεμα;

Υπάρχουν ιδιαίτερα μέρη που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει με το έκζεμα. Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutrition» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν χαμηλότερα ποσοστά εκζέματος μέσω τους κρεατοφάγους. Καθώς και, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Dermatology» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν υψηλότερα εύρη βιταμίνης C και E, δύο θρεπτικών συστατικών που μπορεί να είναι προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.

Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι αυτές οι έρευνα είναι μακριά παρατηρητικές, παράγοντας που σημαίνει ότι ότι απέτυχε είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να αποδείξουν ότι η χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά η λόγος για της βελτίωσης της υγείας του δέρματος. Απαιτείται περισσότερη ανάλυση για να έχετε κατά νου να επιβεβαιωθεί η σύνδεση μεταξύ της χορτοφαγίας και του εκζέματος.

Θα πρέπει μια χορτοφαγική δίαιτα να έχετε κατά νου να βοηθήσει απότιση τιμής σε ψωρίαση;

Υπάρχουν ιδιαίτερα μέρη που υποδηλώνουν ότι μια χορτοφαγική δίαιτα θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει απότιση τιμής σε ψωρίαση. Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutrition» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν χαμηλότερα ποσοστά ψωρίασης μέσω τους κρεατοφάγους. Καθώς και, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Dermatology» διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι ότι είχαν υψηλότερα εύρη βιταμίνης C και E, δύο θρεπτικών συστατικών που μπορεί να είναι προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα.

Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι αυτές οι έρευνα είναι μακριά παρατηρητικές, παράγοντας που σημαίνει ότι ότι απέτυχε είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να αποδείξουν ότι η χορτοφαγική δίαιτα είναι μακριά η λόγος για της βελτίωσης της υγείας του δέρματος. Απαιτείται περισσότερη ανάλυση για να έχετε κατά νου να επιβεβαιωθεί η σύνδεση μεταξύ της χορτοφαγίας και της ψωρίασης.
Πηγές

Ακολουθούν ορισμένοι πηγές που θα να έχετε κατά νου να σας φανούν χρήσιμοι:

* [The Vegetarian Diet and Skin Health](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466151/)
* [The Effects of a Vegetarian Diet on Skin Health](https://www.healthline.com/nutrition/vegetarian-diet-for-skin#section2)
* [Can a Plant-Based Diet Help with Acne?](https://www.medicalnewstoday.com/articles/325729)
* [Can a Plant-Based Diet Help with Eczema?](https://www.healthline.com/health/eczema/plant-based-diet#section3)
* [Can a Plant-Based Diet Help with Psoriasis?](https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatment/diet/plant-based-diet)

Ε: Υπάρχουν πλεονεκτήματα μέσω μια φυτική δίαιτα για την ευεξία του δέρματος;

Α: Σίγουρα, υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω μια φυτική δίαιτα για την ευεξία του δέρματος. Οι φυτικές δίαιτες είναι μακριά τυπικά υψηλές προκάλεσε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν απότιση τιμής σε υπεράσπιση του δέρματος μέσω τις βλάβες που προκαλούνται μέσω τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον είναι πλούσια προκάλεσε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα, τα οποία είναι μακριά προαπαιτούμενα για υγιές πόροι και δέρμα. Καθώς και, οι δίαιτες σε απάντηση σε τα βλάστηση είναι μακριά αδιάκοπα χαμηλότερες προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά και LDL χοληστερόλη, που θα να έχετε κατά νου να συμβάλλουν προκάλεσε δερματικά αποτυχίες συγκρίσιμο με η σπυράκια.

Ε: Ποιες τροφές προκάλεσε μια φυτική δίαιτα είναι μακριά καλές για η επιφάνεια;

Α: Υπάρχουν πολλές τροφές προκάλεσε μια φυτική δίαιτα που κάνουν εξαιρετικό στο πόροι και δέρμα. Μερικές μέσω τις καλύτερες τροφές για η επιφάνεια περιέχουν τελικό αποτέλεσμα, χόρτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Εκείνα τα γεύματα είναι όλα πλούσια προκάλεσε αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν απότιση τιμής σε υπεράσπιση και τη θρέψη του δέρματος.

Ε: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μιας φυτικής διατροφής για την ευεξία του δέρματος;

Απέτυχε υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι μιας φυτικής διατροφής για την ευεξία του δέρματος. Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό θα θέλετε να να προμηθευτείτε κάπως βιταμίνες μέσω τη δίαιτα σας, συγκεκριμένα εάν ακολουθείτε μια αυστηρή vegan διατροφή. Θα πρέπει να έχετε κατά νου να χρειαστεί να έχετε κατά νου να πάρετε συμπληρώματα για να έχετε κατά νου να διασφαλίσετε ότι να προμηθευτείτε επαρκή εύρη βιταμινών και μετάλλων.