Δίαιτα της Φύσης Η σημασία του μητρικού θηλασμού
Α: Το ποσό του μητρικού γάλακτος που θα πρέπει σκοπήσετε να ταΐζετε το βρέφος σας καθορίζεται από την ηλικία και το φορτίο του.
Ε: Πόσο αδιάκοπα θα πρέπει σκοπήσετε να θηλάζω το βρέφος μου;
Α: Θα πρέπει σκοπήσετε να θηλάζετε το βρέφος σας όταν το ζητήσετε ή κάθε φορά εκθέματα δείκτες πείνας.
Ε: Τι θα πρέπει σκοπήσετε να κάνω εάν το βρέφος μου απέτυχε μανδαλώνει όπως θα έπρεπε να είναι;
Α: Εάν το βρέφος σας απέτυχε ασφαλίζει όπως θα έπρεπε να είναι, μπορείτε σκοπήσετε να δοκιμάσετε διαφορετικές βάζει θηλασμού ή σκοπήσετε να χρησιμοποιήσετε μια προστασία θηλής.
Ε: Πώς θα μπορέσω σκοπήσετε να αυξήσω την προμήθεια γάλακτος;
Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε για σκοπήσετε να αυξήσετε την προμήθεια γάλακτος, συγκρίσιμο με σκοπήσετε να πίνετε μια ποικιλία από υγρά, σκοπήσετε να κάνετε διατήρηση υγιεινής διατροφής και σκοπήσετε να ξεκουράζεστε μάλλον.
Ε: Ποια είναι μακριά τα δείκτες της μαστίτιδας;
Α: Τα δείκτες της μαστίτιδας περιέχουν πόνο στο στήθος, ερυθρότητα, πρήξιμο και πυρετό.
Ε: Τι θα πρέπει σκοπήσετε να κάνω εάν έχω μαστίτιδα;
Α: Εάν νομίζετε ότι έχετε μαστίτιδα, θα πρέπει σκοπήσετε να επισκεφτείτε σε μια στιγμή το γιατρό σας.
Ε: Ποια είναι μακριά μερικά σπουδαία οφέλη θηλασμού;
Α: Ο θηλασμός έχει μια ποικιλία από πλεονεκτήματα τόσο για τις μητέρες όσο και για τα βρέφη.
Ε: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του θηλασμού;
Α: Υπάρχουν λίγοι κίνδυνοι που σχετίζονται με το θηλασμό.
Ε: Πότε θα πρέπει σκοπήσετε να σταματήσω τον θηλασμό;
Α: Θα πρέπει σκοπήσετε να σταματήσετε το θηλασμό όταν εσείς και το βρέφος σας είστε έτοιμοι.
I. Πλεονεκτήματα του θηλασμού για τις μητέρες
Ο θηλασμός έχει μια ποικιλία από πλεονεκτήματα για τις μητέρες, συγκρίσιμο με:
- Μειωμένος ευκαιρία αιμορραγίας αργότερα τον τοκετό
- Μειωμένος ευκαιρία καρκίνου των ωοθηκών
- Μειωμένος ευκαιρία καρκίνου του μαστού
- Μειωμένος ευκαιρία διαβήτη τύπου 2
- Ευκολότερη έλλειψη βάρους
- Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία
- Αυξημένο δέσιμο με το βρέφος
III. Πώς σκοπήσετε να θηλάζετε
Ο θηλασμός είναι μακριά μια φυσική τεχνική, ωστόσο πρόκειται να σκοπήσετε να χρειαστεί λίγος χρόνος για σκοπήσετε να μάθετε τον τρόπο σκοπήσετε να το κάνετε με επιτυχία. Ακολουθούν μερικές οδηγίες που μπορείς σας βοηθήσουν σκοπήσετε να ξεκινήσετε:
- Εντοπίστε μια άνετη κύρος τόσο στον/στην όσο και για το βρέφος σας. Μπορείτε σκοπήσετε να καθίσετε προκάλεσε μια καρέκλα, σκοπήσετε να ξαπλώσετε ή σκοπήσετε να σηκωθείτε.
- Κρατήστε το βρέφος σας κοντά σε στο πλαίσιο σας, με η κορυφή και τον λαιμό του σκοπήσετε να υποστηρίζονται.
- Κλείστε απαλά το στήθος σας στο χέρι σας, με τον αντίχειρά σας μέσω πάνω και τα δάχτυλά σας μέσω κάτω.
- Τοποθετήστε το στόμα του μωρού σας πάνω μέσω τη θηλή σας, έτσι ώστε οι άκρες του σκοπήσετε να είναι μακριά φλάντζα.
- Το βρέφος σας θα πρέπει σκοπήσετε να παίρνει η πλειοψηφία της θηλής, τώρα όχι απλά τη θηλή.
- Μία φορά το βρέφος σας κλειδώσει, θα πρέπει σκοπήσετε να νιώσετε μια απαλή ισχύς πιπιλίσματος.
- Εάν το βρέφος σας απέτυχε έχει κλειδώσει όπως θα έπρεπε να είναι, μπορείς ακούσετε έναν ήχο κρότου και πρόκειται να σκοπήσετε να ρίξτε μια ματιά στο γάλα σκοπήσετε να διαρρέει μέσω τη προοπτική του στόματός του.
- Εάν δυσκολεύεστε σκοπήσετε να πιέσετε το βρέφος σας, μπορείτε σκοπήσετε να ζητήσετε υποστήριξη μέσω έναν σύμβουλο γαλουχίας.
II. Πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού για τα βρέφη
Ο θηλασμός είναι μακριά ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να θρέψετε το βρέφος σας. Το μητρικό γάλα προμήθειες ολόκληρο βιταμίνες που είναι σημαντικό να το βρέφος σας για υγιή επέκταση και επέκταση. Περιλαμβάνει επιπλέον αντισώματα που βοηθούν θυμίζει υπεράσπιση του μωρού σας μέσω μολύνσεις.
Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα πιο πλεονεκτήματα του θηλασμού για τα βρέφη:
- Ο θηλασμός υποστηρίζει τα βρέφη σκοπήσετε να γερνούν και σκοπήσετε να αναπτύσσονται όπως θα έπρεπε να είναι. Το μητρικό γάλα είναι μακριά πλούσιο προκάλεσε πρωτεΐνες, λιπαρά και υδατάνθρακες, τα οποία είναι μακριά προαπαιτούμενα για την επέκταση και την επέκταση του μωρού σας.
- Ο θηλασμός υποστηρίζει θυμίζει υπεράσπιση των μωρών μέσω λοιμώξεις. Το μητρικό γάλα περιλαμβάνει αντισώματα που βοηθούν θυμίζει υπεράσπιση του μωρού σας μέσω μικροοργανισμός και ιούς.
- Ο θηλασμός είναι μακριά βολικός. Το μητρικό γάλα είναι μακριά όλη την ώρα διαθέσιμο και η σωστή θερμοκρασία για το βρέφος σας.
- Ο θηλασμός είναι μακριά νομισματικός. Το μητρικό γάλα είναι μακριά χωρίς κόστος!
- Ο θηλασμός κάνει εξαιρετικό θυμίζει ευεξία της μαμάς. Ο θηλασμός υποστηρίζει τις μητέρες σκοπήσετε να χάσουν βάρος αργότερα την έγκυος και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων είδους καρκίνου.
V. Πότε σκοπήσετε να ξεκινήσετε το θηλασμό
Η καλύτερη λίγα λεπτά για σκοπήσετε να ξεκινήσετε το θηλασμό είναι μακριά εντός θυμίζει πρώτη ώρα αργότερα τη τοκετός του μωρού σας. Αυτό είναι όταν το βρέφος σας είναι μακριά πιο να φανταστείς σκοπήσετε να πιάσει και σκοπήσετε να αρχίσει σκοπήσετε να θηλάζει. Ο θηλασμός σε μια στιγμή αργότερα τη τοκετός υποστηρίζει στη παράγοντας της παροχής γάλακτος και στο παιδί σας το τέλειο ξεκίνημα στη ύπαρξη.
Εάν απέτυχε μπορείτε σκοπήσετε να θηλάσετε σε μια στιγμή το βρέφος σας, μπορείτε σκοπήσετε να βγάλετε το γάλα σας και σκοπήσετε να ζητήσετε μέσω κάποιον οποιοδήποτε άλλο σκοπήσετε να το ταΐσει στο παιδί σας. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να ξεκινήσετε σκοπήσετε να αντλείτε το γάλα σας αργότερα τη τοκετός του μωρού σας για σκοπήσετε να βοηθήσετε θυμίζει επισκευή της παροχής γάλακτος.
Εάν σχεδιάζετε σκοπήσετε να θηλάσετε, θα χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό ή τη μαία σας για έναν τρόπο σκοπήσετε να προετοιμαστείτε για το θηλασμό. Μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας δώσουν γνώση για έναν τρόπο σκοπήσετε να ξεκινήσετε, εκτός από κόλπα για το πώς σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις κοινές απαιτητικές καταστάσεις του θηλασμού.
VI. Πόσο καιρό σκοπήσετε να θηλάσει
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά τα βρέφη σκοπήσετε να θηλάζουν μόνο για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους. Αργότερα μέσω αυτό, συνιστούν στα βρέφη σκοπήσετε να συνεχίσουν σκοπήσετε να θηλάζουν για όχι λιγότερο από 1 χρόνο και κατά προτίμηση για δύο δύναμη ή μέγιστο.
Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω τον θηλασμό τόσο για τις μητέρες όσο και για τα βρέφη. Για τις μητέρες, ο θηλασμός πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη περικοπή του κινδύνου αιμορραγίας αργότερα τον τοκετό, καρκίνου των ωοθηκών και διαβήτη τύπου 2. Μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης και της αίσθησης ευεξίας της μητέρας. Στα βρέφη, ο θηλασμός τους προμήθειες την ιδανική βιταμίνη και υποστηρίζει θυμίζει υπεράσπιση τους μέσω μολύνσεις. Μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει θυμίζει πώληση της γνωστικής τους ανάπτυξης.
Εάν σκέφτεστε σκοπήσετε να θηλάσετε το βρέφος σας, θα χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό ή τη μαία σας για τα πλεονεκτήματα και τους κινδύνους. Μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να αναπτύξετε ένα σχέδιο θηλασμού που μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς και το βρέφος σας.
VII. Πώς σκοπήσετε να αντλήσετε το μητρικό γάλα
Η άντληση μητρικού γάλακτος είναι μακριά μια τεχνική για τις μητέρες σκοπήσετε να βγάλουν γάλα για τα βρέφη τους όταν απέτυχε μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να θηλάσουν απευθείας. Αυτό πρόκειται να σκοπήσετε να είναι ανεκτίμητο για μητέρες που εργάζονται ή επιστρέφουν στο κολέγιο ή για εκείνες που έχουν εκ των προτέρων βρέφη ή έχουν αποτυχίες υγείας. Υπάρχουν μερικοί διάφοροι τύποι θήλαστρων διαθέσιμοι και κάθε μαμά θα πρέπει σκοπήσετε να βρει το άτομο που της ταιριάζει περισσότερο.
Για την άντληση μητρικού γάλακτος, μπορείς χρειαστείτε ένα θήλαστρο, μερικές σακούλες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος και ένα διαφανές φάση για άντληση. Μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε άντληση προκάλεσε οποιαδήποτε άνετη κύρος, ωστόσο θα χρειαστεί να θα πρέπει σίγουρα είστε χαλαροί και άνετοι. Μπροστά από ξεκινήσετε την άντληση, πλύνετε τα μπράτσα σας και τα μερίδες του θήλαστρου με σαπούνι καθαρισμού και νερό.
Για σκοπήσετε να ξεκινήσετε την άντληση, τοποθετήστε τις φλάντζες του θήλαστρου στο στήθος σας και ενεργοποιήστε την αντλία. Η αντλία μπορείς δημιουργήσει αναρρόφηση και μπορείς τραβήξει το γάλα σας μέσω το στήθος σας. Είναι πολύ σημαντικό αντλήσετε για λίγο-πολύ 15-20 λεπτά προκάλεσε κάθε στήθος ή μέχρι σκοπήσετε να βγάλετε αρκετό γάλα για το βρέφος σας.
Μία φορά ολοκληρώσετε την άντληση, μπορείτε σκοπήσετε να βγάλετε το γάλα προκάλεσε σακούλες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος. Να είστε ενήμεροι για τις σακούλες με την ημερομηνία και την ώρα και φυλάξτε τις στο ψυγείο ή θυμίζει κατάψυξη. Το μητρικό γάλα πρόκειται να σκοπήσετε να αποθηκευτεί στο ψυγείο έως και τέσσερα ημέρες ή θυμίζει κατάψυξη έως και έξι μήνες.
Όταν είστε έτοιμοι σκοπήσετε να ταΐσετε το βρέφος σας, ξεπαγώστε το μητρικό γάλα στο ψυγείο ή τρέχοντάς το κάτω μέσω ζεστό νερό. Επομένως, μπορείτε σκοπήσετε να ταΐσετε το γάλα στο παιδί σας απευθείας μέσω το μπιμπερό ή μπορείτε σκοπήσετε να το αναμίξετε με φόρμουλα ή νερό.
Η άντληση μητρικού γάλακτος πρόκειται να σκοπήσετε να είναι μακριά μια πρόβλημα για να ξεκινήσω με, ωστόσο είναι μακριά ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα σκοπήσετε να παρέχετε στο παιδί σας τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να. Με λίγη προετοιμασία, μπορείς μπορείτε σκοπήσετε να αντλείτε το μητρικό γάλα απλά και με επιτυχία.
Πώς σκοπήσετε να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα
Το μητρικό γάλα πρόκειται να σκοπήσετε να αποθηκευτεί στο ψυγείο έως και τέσσερα ημέρες ή θυμίζει κατάψυξη έως και έξι μήνες. Όταν αποθηκεύετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο, θα πρέπει σκοπήσετε να το τοποθετείτε πίσω ψυγείου, κατά τη διάρκεια του οποίου είναι το πιο ψυχρό. Κατά την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος θυμίζει κατάψυξη, θα πρέπει σκοπήσετε να χωράει μέσα προκάλεσε δοχείο προσαρμοσμένο σε κατάψυξη και σκοπήσετε να φέρει ετικέτα με την ημερομηνία και την ώρα κατάψυξης.
Για σκοπήσετε να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα, τοποθετήστε το στο ψυγείο όλη στο σκοτάδι ή σε 1 μπολ με ζεστό νερό για μερικά λεπτά. Μία φορά αποψυχθεί, το μητρικό γάλα θα πρέπει σκοπήσετε να συνηθίζω μέσα σε 24 ωρών.
Εάν απέτυχε θα χρησιμοποιήσετε το μητρικό γάλα μέσα σε 24 ωρών, πρόκειται να σκοπήσετε να ξανακαταψυχθεί. Εναλλακτικά, σε κάθε περίσταση που το μητρικό γάλα καταψύχεται και αποψύχεται, χάνει ένα από τα πιο βιταμίνες του. Λόγω αυτού του γεγονότος, είναι καλύτερο σκοπήσετε να καταψύχετε το μητρικό γάλα προκάλεσε μικρές τόνοι και σκοπήσετε να το χρησιμοποιήσετε το συντομότερο δυνατό.
Ακολουθούν μερικές κόλπα για τη διαμονή του μητρικού γάλακτος:
- Χρησιμοποιήστε καθαρά, στεγνά μπουκάλια και σακούλες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος.
- Επισημάνετε κάθε φιάλη ή σακούλα με την ημερομηνία και την ώρα που εκφράστηκε.
- Διατηρήστε το μητρικό γάλα στο ψυγείο ή θυμίζει κατάψυξη μέχρι σκοπήσετε να είστε έτοιμοι σκοπήσετε να το χρησιμοποιήσετε.
- Μην ξεπαγώνετε το μητρικό γάλα προκάλεσε θερμοκρασία δωματίου.
- Μην καταψύχετε ξανά και ξανά το μητρικό γάλα που έχει αποψυχθεί.
Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να βοηθήσετε σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι το μητρικό γάλα σας είναι μακριά ασφαλές και θρεπτικό για το βρέφος σας.
IX. Πώς σκοπήσετε να πετάξετε το μητρικό γάλα
Υπάρχουν μερικοί άλλοι τρόποι απόρριψης του μητρικού γάλακτος, βασίζομαι τις ατομικές σας περιπτώσεις.
- Εάν αποθηκεύετε το μητρικό γάλα σας προκάλεσε ψυγείο ή κατάψυξη, μπορείτε εύκολα σκοπήσετε να το πετάξετε όταν έχει λήξει.
- Εάν αντλείτε μητρικό γάλα στη δουλειά, μπορείτε σκοπήσετε να το ρίξετε στον νεροχύτη ή σκοπήσετε να το ξεπλύνετε στο μπάνιο.
- Εάν δωρίζετε το μητρικό γάλα σας, θα πρέπει σκοπήσετε να ακολουθήσετε τις συγκεκριμένες οδηγίες που παρέχονται μέσω τον οργανισμό στον οποίο δωρίζετε.
Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε υπόψη ότι το μητρικό γάλα είναι μακριά θησαυρισμένος χρήσιμος πόρος και θα πρέπει σκοπήσετε να απορρίπτεται με τρόπο που απέτυχε μολύνει το περικλείον.
Ακολουθούν ορισμένες κόλπα για την ασφαλή κατάργηση του μητρικού γάλακτος:
- Πλένετε έξυπνα τα μπράτσα σας πριν από και αργότερα το χειρισμό του μητρικού γάλακτος.
- Μην επαναχρησιμοποιείτε κουτιά μητρικού γάλακτος.
- Απορρίψτε το μητρικό γάλα προκάλεσε σφραγισμένο δοχείο.
- Τοποθετήστε το δοχείο προκάλεσε έναν κάδο απορριμμάτων που τοποθετημένος μένω μακριά από χώρους προετοιμασίας τροφίμων.
Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι το μητρικό γάλα απορρίπτεται με ασφάλεια και υπευθυνότητα.
Ε: Πότε θα πρέπει σκοπήσετε να αρχίσω σκοπήσετε να θηλάζω το βρέφος μου;
Α: Η καλύτερη λίγα λεπτά για σκοπήσετε να ξεκινήσετε το θηλασμό είναι μακριά εντός θυμίζει πρώτη ώρα αργότερα τη τοκετός του μωρού σας. Αυτή είναι μακριά η λίγα λεπτά που το βρέφος σας είναι μακριά προκάλεσε εγρήγορση και έχει το ισχυρότερο αντανακλαστικό θηλασμού. Ο πρώιμος θηλασμός υποστηρίζει στη παράγοντας καλής παροχής γάλακτος και δεσμού μεταξύ εσάς και του μωρού σας.
Ε: Πόσο καιρό θα πρέπει σκοπήσετε να θηλάζω το βρέφος μου;
Α: Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά σκοπήσετε να θηλάζετε το βρέφος σας μόνο για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του. Αργότερα μέσω αυτό, μπορείτε σκοπήσετε να συνεχίσετε σκοπήσετε να θηλάζετε όσο εσείς και το βρέφος σας το χρειάζεστε.
Ε: Τι μετατράπηκε σε αν θα πρέπει σκοπήσετε να επιστρέψω στη δουλειά;
Α: Εάν θα πρέπει σκοπήσετε να επιστρέψετε στη δουλειά, μπορείτε αλλά σκοπήσετε να θηλάσετε το βρέφος σας. Μπορείτε σκοπήσετε να αντλήσετε το μητρικό γάλα στη δουλειά και σκοπήσετε να το αποθηκεύσετε προκάλεσε ψυγείο ή κατάψυξη μέχρι σκοπήσετε να μπορέσετε σκοπήσετε να το ταΐσετε στο παιδί σας.
